压力过大是主要因素

　　针对越来越多的年轻人健忘的问题，记者采访了陕西省友谊医院精神心理科主任唐安平教授。唐教授说，人的记忆分识记、保存和再认三个过程，其中任何一个环节出现问题都会导致记忆障碍，而平时所说的健忘指的是由于“再认”环节出现问题而导致的记忆障碍。

　　专家介绍，健忘的病因有三大类，一是功能性障碍造成的健忘，如神经症、强迫症、抑郁症、压力过大等原因引起的健忘；二是器质性病变造成的健忘，比如脑炎等一些疾病因素造成的健忘；三是由于长期饮酒对人体神经造成巨大毒害从而引起的遗忘综合征。而一般年轻人尤其是白领中的健忘，大都属于压力过大引发的。由于现代生活的快节奏、工作的高强度以及竞争的激烈程度都导致现代年轻人普遍压力过大，而这种超负荷的压力反映在身体上就是紧张、健忘，但是从严格意义上讲这并不是一种疾病。

　　不治而治是妙方

　　专家认为，由于很多年轻人的健忘都是由于压力过大引起的，所以相应的减压就是最好的治疗方法。当然现实生活中人们都有很多具体的困难和压力，有时不妨学学阿Q，给自己来个精神胜利法，给自己减减压。另外随着人的年龄增长，记忆肯定会有所衰退，但是有些人却对自身的期望值过高，整天担心自己记不住这记不住那，担心自己是不是有病了，担心自己是不是老了等等，这些担心反过来又加大了对自身的压力，从而又增加了健忘的程度，形成了一个恶性循环。所以一定要正确认识健忘，不要把它当成什么病，也不要把它当成什么大不了的事，顺其自然，对自己的期望值不要太高，年龄到了一定程度肯定不可能跟高中生一样记性好，偶尔的丢三落四是完全正常的，就算偶尔出个丑就当给大家娱乐一把，抱着这样的心态，健忘的症状一定会逐渐减轻，这就是不治而治的妙方。

　　当然至于一些由于器质性病变引起的健忘还是应该到医院治疗的，而这类患者只要查明病因，治疗好相应病情后，健忘的症状就会自然消失。而目前市面上出现的很多增加记忆的药，经过验证效果并不是很理想，所以面对健忘，最主要的还是放松心态、减轻压力，另外再学习一些记忆的方法，相信年轻的白领们就一定会摆脱健忘的苦恼。